斯蒂芬·海斯（Steven C. Hayes）关于心理灵活性（Psychological Flexibility）与安全依恋（Secure Attachment） 的深度探讨
内容解读1. 心理灵活性的本质定义：心理灵活性是“在当下有意识地、开放地、自愿地体验感受，并专注于对生命有意义的方向”的能力。它包含6个核心过程：接纳（Acceptance）：主动接纳痛苦体验（非被动忍受）。认知解离（Defusion）：觉察想法只是“念头”而非事实。关注当下（Present Moment）：灵活分配注意力。观察性自我（Self-as-Context）：跳出叙事，以“观察者视...